Rencana besar: 5 cara untuk meningkatkan payudara anda

Menurut kepercayaan populer, ideal payudara wanita yang harus masuk dalam seorang pria, tapi wanita bermimpi, bahwa tangan ini sebanyak mungkin. Untuk memutuskan untuk pergi di bawah pisau bedah atau jarum tidak begitu mudah, dan tidak selalu dibenarkan. ELLE tahu bagaimana cara memperbesar payudara tanpa rasa takut.

<1_IMG>

Secara alami, dada bulat dan bertambah besar selama kehamilan dan menyusui, karena kenaikan berat badan, beberapa minggu sebelum onset menstruasi. Sejak pembesaran payudara adalah sebuah pertanyaan bagi banyak wanita, mari kita mulai dengan klarifikasi dari "komposisi" subjek sistem (atau kebanggaan). Payudara wanita terdiri dari kelenjar susu dan jaringan lemak sekitarnya. Saya mendukung dia hanya satu otot dan subkutan otot leher, yang membentang dari wilayah kedua sirip ke rahang bawah dan segitiga kulit dari dasar Payudara ke dagu. Dengan bertambahnya usia, gravitasi, karena diet, selama menyusui kulit ditarik. Oleh karena itu, jawaban yang benar untuk pertanyaan "Cara untuk memperbesar payudara?" bermuara pada dua poin: kekhawatiran tentang kekencangan dan elastisitas dari "segitiga" plus bekerja dengan otot tunggal. ELLE memilih cara mudah untuk memperbesar Payudara.

OLAHRAGA

Meskipun kehadiran otot dada adalah subkutan otot leher harus diberikan perhatian yang maksimal di gym. Besar dan kecil-otot dada, meskipun nama, yang bertanggung jawab untuk gerakan bahu, belikat, tangan dan tidak sangat mempengaruhi keindahan dada. Selain itu, posisi rendah dari payudara (untuk wanita), membangun otot, zat besi akan terkulai seperti binaragawan. Jika posisi lebih tinggi (untuk pria), berat badan yang berlebihan pelatihan benar-benar akan memberikan visual pembesaran, tetapi seluruh dada akan menjadi lebih luas. Oleh karena itu, pilihan latihan tergantung pada anatomi individu. Sebelum anda buru-buru ke dalam pertempuran, anda perlu menemukan pelatih anda dan anda sendiri. Dari total minimum yang paling efektif dan sederhana push-UP dengan dumbbells, berenang gaya dada, dayung. Tapi hal ini penting untuk memahami bahwa kebugaran tidak mempengaruhi ukuran payudara, bentuk dan tinggi badan.

KRIM

Yang tidak kalah penting adalah peran dari elastisitas alami "bra" (istilah yang diciptakan oleh pendiri Clarins), serta kulit leher dan dada di Umum. Cara termudah untuk meningkatkan payudara di rumah — menggunakan alat-alat kecantikan. Selain itu, tidak harus memilih yang dirancang khusus untuk daerah ini. Tapi tidak semua body lotion yang cocok dada. Jika mereka berjanji hidrasi, nutrisi, elastisitas, berani linunt di dadanya. Jika ini produk anti-selulit, yang terbaik adalah untuk menerapkan mereka untuk lain yang penting secara strategis bagian tubuh. Fakta bahwa beberapa membakar lemak, yang lain dingin dan mengurangi edema: kedua payudara tidak muat. Selain untuk menghidrasi minyak esensial dan vitamin yang berbasis krim, lotion, gel, minyak, dimaksudkan untuk dada, bahan yang paling umum yang memiliki salah satu dari dua tindakan. Pertama — semua jenis phytoestrogen (zat-zat yang berasal dari tumbuhan, terkait dengan eponymous hormon wanita), yang berasal dari kedelai, ivy dan beberapa tanaman lainnya.

Kedua kelompok bahan-bahan yang meningkatkan sirkulasi, termasuk aliran darah ke mammaries (tanah liat biru). Cepat tetapi pendek-panjang, efeknya akan sedikit pembengkakan payudara. Dengan pemakaian secara teratur (setidaknya dua bulan) mereka tidak hanya mempertahankan yang positif tingkat kekencangan Payudara dan elastisitas kulit, tetapi juga secara signifikan meningkatkan itu. Akibatnya, dada terangkat, yang secara visual memiliki efek meningkatkan.

PIJAT

Efektivitas produk untuk payudara akan meningkat peralatan khusus coating. Pijat ini menyebabkan aliran darah ke daerah yang diobati dan perbaikan dari nada, pencegahan kendur. Berikut adalah beberapa metode yang paling efektif.

Pijat Manual adalah berdasarkan lembut tractanti dan nam malesuada cursus. Jika tidak, ada kemungkinan kerusakan pada kelenjar susu dan terjadinya stretch mark. Hangat di telapak tangan sejumlah kecil krim atau minyak. Payudara kanan melingkari tangan kiri luar ke dalam, payudara kiri — sama tapi dengan tangan kanan anda. Sekarang putar telapak tangan ke bawah secara horizontal dan menjalankan torcular gerakan dari dada ke dagu. Memberikan pijat selama 10-15 menit sehari.

Air teknik berkurang untuk perawatan payudara dan bahu dingin atau sebaliknya shower (air panas adalah salah satu alasan hilangnya elastisitas). Membuat gerakan melingkar halus air dari luar ke cavas, hindari daerah puting. Ulangi selama 2-3 menit di satu sisi, kemudian yang lain.

Diuji salon teknik kuno Oriental teknik shiatsu — pijat refleksi dengan titik-titik tekanan. Hanya untuk pergi on-site untuk lebih spesialis, dan untuk terlibat dalam tindakan independen. Mengapa? Karena titik yang benar adalah sulit untuk menemukan, dan jika anda membuat kesalahan, tidak akan ada efek atau negatif.

Setelah pijat dianjurkan untuk memakai bra untuk dukungan ekstra dari Payudara. By the way, efek push-up tetap diperiksa dan cara tercepat untuk mendapatkan lebih dekat ke bentuk ideal.

DIET

Awal: dari penyerapan kubis dan jamur menggunakan ukuran payudara tidak semua. Maaf, tidak ada diet khusus makanan atau pil yang dapat membesarkan payudara dan mempengaruhi bentuknya. Tapi soy protein alami fitoestrogen, yang merupakan bagian dari krim untuk daerah — sempurna dicerna dan dapat benar-benar memberikan hasil yang diinginkan, karena untuk mengangkat dan menghaluskan kulit. Tidak seperti kacang-kacangan dalam bentuk murni? Cobalah daging kedelai atau minum susu kedelai.

BEKERJA PADA POSTUR TUBUH

Mengikuti postur. Ketika posisi tubuh dalam bentuk koma Payudara terlihat lebih kecil dan hampir tidak semenarik sebenarnya. Memperhatikan selebriti selama acara-acara sosial: punggung lurus, bahu lurus, leher panjang dan ditarik di perut. Berdiri di depan cermin dan mencoba untuk mengulanginya. Anda akan melihat bahwa postur tubuh yang benar menyediakan instant facelift.

Beberapa dari bintang-bintang anda bisa belajar bukan hanya mengingat, tetapi juga untuk diri mereka sendiri. Alih-alih berfokus pada dirasakan kekurangan, ambil contoh Aktris yang dengan bangga membawa minimum, yang diberikan kepada mereka alam. Untuk bertemu dengan seorang ahli bedah plastik adalah tidak terburu-buru Emma stone, Olsen twins, Nicole Richie, Emma Watson dan keira Knightley, yang telah berulang kali menentang "build-up" dengan menggunakan photoshop. Adalah pembesaran payudara cobalah untuk meningkatkan self-esteem. Efek positif dijamin.