Bagaimana untuk meningkatkan ukuran payudara

Keindahan dalam segala bentuk dan ukuran, tetapi mari kita hadapi itu: Payudara besar memiliki nilai tertentu dalam masyarakat modern, dan orang-orang yang dirampas itu, mencari cara untuk meningkatkan apa yang alam berikan. Ada cara untuk meningkatkan ukuran payudara tanpa operasi dan operasi modern yang tidak begitu berbahaya seperti yang sebelumnya, jadi tidak menutup kemungkinan. Baca terus untuk mempelajari tentang latihan, tanaman, produk, dan prosedur yang akan meningkatkan ukuran payudara anda atau dua.

Metode 1. Latihan dan nutrisi

latihan

Melakukan push-UP. Anda mungkin berpikir bahwa push UP – latihan ini untuk tangan mereka, tetapi mereka juga memperkuat otot-otot dada. Latihan otot dada memperkuat dan meningkatkan payudara, membuatnya lebih berisi dan lebih besar. Sebagai bonus, lengan anda akan terlihat lebih kencang dan berotot. Lakukan 3 set 15 push UP sepanjang hari. Segera setelah anda tangan dan dada, otot-otot akan menjadi lebih kuat, meningkatkan jumlah push-ups dalam satu set.

  • Berbaring pada perut, lengan menekuk di sisi, menjepit mereka ke lantai.
  • Latihan tangan untuk mengangkat tubuh, lutut harus lurus dan jari kaki pada lantai. Terus melakukan push-UP sampai lengan anda benar-benar diluruskan. Jika anda ingin, anda dapat meninggalkan lutut anda di lantai untuk push-ups, tampaknya tidak begitu rumit dari awal.
  • Perlahan-lahan lebih rendah ke lantai, kemudian ulangi. Perhatikan ketegangan di otot-otot dada.

Melakukan latihan dengan dumbbells. Ini adalah latihan yang baik yang menciptakan, meningkatkan, dan memperkuat otot-otot dada dan mengangkat jaringan payudara. Pilih sepeda yang anda dapat dengan nyaman melakukan 3 set dengan 8-12 kali. Pertama, gunakan dumbel seberat 3 kg, 4,5 kg, 6 kg Dua atau tiga kali seminggu lakukan 3 set dari 10 push-ups dari dada dengan dumbbell. Ketika anda terbiasa, dapat meningkatkan jumlah pengulangan.

  • Berbaring di sebuah bangku untuk latihan. Menjaga kargo di sisi.
  • Angkat dumbbell ke satu sama lain di atas dada, meluruskan lengan sehingga dumbbells menyentuh satu sama lain.
  • Perlahan turunkan dumbbell dan ulangi.

Melakukan kontraksi isometrik dari otot-otot dada. Ini jenis olahraga mengurangi otot-otot, tidak peregangan mereka, dan ini juga cocok untuk meningkatkan ukuran otot. Untuk latihan ini anda hanya perlu sebuah handuk kecil. Lakukan latihan ini setidaknya tiga kali seminggu untuk hasil terbaik.

  • Berdiri dengan kaki selebar bahu.
  • Memegang handuk di depan dada dengan tangannya.
  • Bersamaan dengan menarik kedua ujung handuk, pemendekan otot dada pendek menyembur.
  • Menjaga ketegangan pada handuk, terus meregangkan gerakan berdenyut selama tiga menit.

Makan lebih banyak estrogen. Hormon ini bertanggung jawab untuk pertumbuhan payudara pada masa pubertas, tetapi berhenti berkembang pada usia 18 atau 19 tahun. Setelah itu, anda dapat mengganti estrogen dengan makan produk kedelai seperti susu kedelai, kacang-kacangan dan tofu. Pil pembesar payudara estrogen dihasilkan dari tumbuhan, yang memiliki efek yang sama.

Dial berat. Jika anda mematuhi diet dan latihan untuk tetap langsing, rezim mempengaruhi ukuran Payudara anda. Semakin banyak kalori yang anda konsumsi, semakin besar Payudara anda, tentu saja, jika anda ingin tumbuh di tempat-tempat lain. Kehamilan juga mempengaruhi ukuran payudara, meningkatkan itu.

Metode 2. Kosmetik

Dada

Temukan contouring payudara. Anda dapat menggunakan make up untuk menambahkan bentuk yang bagus untuk tulang pipi dan dagu, tapi anda mungkin tidak tahu bahwa hal yang sama dapat dilakukan dengan décolleté. Itu murah, meskipun sementara, dengan cara visual memperbesar Payudara yang bisa dipelajari dengan hanya sedikit latihan.

  • Sepenuhnya berpakaian dan memakai bra, yang akan hari ini. Karena teknik ini dirancang untuk menciptakan ilusi bahwa anda leher dan dada harus terlihat – memakai sesuatu dengan leher terjun.
  • Jika anda khawatir bahwa anda akan merusak pakaian anda, anda dapat menutupinya dengan kertas toilet atau pita perekat. Tentu saja anda tidak harus menggunakan metode ini jika anda ingin memakai warna putih.
  • Membuat bayangan gelap dengan gelap bronzer oleh debu di antara Payudaranya. Celupkan kuas ke dalam makeup dan mendapatkan atas dan ke bawah, menciptakan centang antara Payudara anda.
  • Oleskan bedak dengan warna terang di bagian atas dada. Gunakan make up sponge untuk berbaur batas bronzer untuk lebih bahkan hasilnya.

Membeli bra dengan push up. Teknologi produksi bra telah berevolusi sehingga anda bisa mendapatkan yang indah, mengangkat Payudara tanpa pergi di bawah pisau bedah dan tidak melelahkan diri dengan latihan. Memilih bra dengan efek push-up dan pilih salah satu yang anda merasa nyaman, dan dada terlihat paling menarik. Pilihan push up yang baik untuk menjaga dada anda tidak akan bergerak atau memberikan payudara anda aneh atau menunjuk bentuk.

  • Bra dengan push up dan padding tambahan yang bisa meningkatkan payudara anda dalam beberapa ukuran. Pilih bra meningkatkan ukuran payudara oleh satu atau bahkan beberapa.
  • Mencoba push-up bra dengan t-shirt sebelum membeli. Anda akan terkejut berapa banyak mereka dapat meningkatkan dada anda, dan anda perlu untuk terlihat alami dan nyaman.
  • Push UP dilakukan dengan gel atau bahkan air sisipan untuk membuat gambar yang lebih alami.

Beli "ayam". Ini silikon sisipan dalam bra yang harus dipakai dalam bra untuk menciptakan efek visual yang nyata payudara. Berat badan mereka, tekstur dan penampilan yang mirip dengan saat ini. Anda bahkan dapat menemukan mereka di bawah kulit atau memilih transparan.

Metode 3. Gunakan produk untuk pembesaran payudara

Pertimbangkan membeli krim untuk pembesaran payudara. Pasar ini penuh krim dengan estrogen dan kolagen, yang dirancang untuk meningkatkan ukuran dan memungkinkan dada untuk nada. Krim ini meningkatkan volume sel-sel di payudara dan memberikan volume, tetapi mereka akan harus membayar jumlah yang bulat. Tidak ada bukti ilmiah bahwa krim untuk payudara pembesaran benar-benar bekerja, tapi beberapa sumber mengklaim bahwa mereka mungkin tidak aman. Jika anda ingin mengalami efek mereka sendiri, memilih krim dengan bahan-bahan alami seperti Shea butter dan aloe. Dalam kasus terburuk, Payudara anda akan menjadi lembut dan terhidrasi.

Baca lebih lanjut tentang pengisi untuk Payudara. Filler injeksi asam di dada. Mereka meningkatkan ukuran payudara atau dua setelah serangkaian dari beberapa suntikan. Antara suntikan harus mengambil 30 sampai 90 menit.

  • Pengisi dapat memiliki terutama efek samping yang berbahaya, jadi belajar tentang mereka sebanyak mungkin sebelum anda memutuskan pada prosedur.
  • Dalam beberapa kasus, anda akan memiliki dari waktu ke waktu untuk mengulangi prosedur sehingga pengisi terlihat alami.

Berpikir tentang suntikan. Dalam prosedur ini, lemak yang diambil dari perut atau bokong dan kemudian disuntikkan ke Payudara untuk meningkatkan ukuran. Karena tubuh menyerap lemak, anda harus melakukan beberapa perawatan untuk mencapai efek yang terlihat. Mengobati prosedur ini sebagai ekstrim solusi untuk masalah ini, karena lemak dapat memperkuat dan menyebabkan masalah kesehatan yang serius.

Pergi melalui proses akupunktur listrik. Dalam prosedur ini, payudara jarum dimasukkan, yang menyampaikan arus listrik, yang menyebabkan sel-sel payudara membengkak. Ini adalah prosedur yang sangat populer di kalangan selebriti. Kadang-kadang efeknya tidak berlangsung lama, sehingga anda mungkin perlu beberapa perawatan. Tidak ada bukti ilmiah bahwa prosedur ini memiliki efek yang berlangsung, sehingga memperlakukannya dengan hati-hati.

Metode 4. Bedah pembesaran

Cari tahu lebih lanjut tentang jenis implan. Anda dapat memilih silikon atau implan saline. Wanita mengatakan bahwa implan silikon terlihat lebih alami, tapi mereka juga lebih berbahaya karena mereka dapat terjadi.

  • Di masa lalu, implan yang terbuat dari silikon dihapus dari produksi, karena mereka diyakini menyebabkan masalah kesehatan yang serius. Beberapa dari kita telah bergeser, membuat efek melengkung Payudara dan juga memiliki masalah kosmetik. Setelah perbaikan mereka kembali ke pasar.
  • Operasi untuk pembesaran payudara biasanya tidak ditanggung oleh perusahaan asuransi.
yoga

Bertemu dengan seorang ahli bedah plastik. Jika anda memutuskan untuk memperbesar payudara dengan operasi, anda akan perlu untuk bertemu dengan dokter untuk membahas implan yang tepat untuk anda. Anda harus memiliki gagasan yang jelas tentang apa ukuran dan bentuk harus anda dada. Dokter akan menunjukkan contoh bagaimana implan akan mempengaruhi tubuh anda dan akan memberitahu anda semua tentang operasi.

  • Menemukan seorang ahli bedah dengan banyak pengalaman dan ulasan besar. Anda tidak harus menjadi kelinci Percobaan bagi seorang dokter berpengalaman.
  • Berbicara dengan dokter anda tentang obat yang anda minum, untuk memastikan mereka tidak bertentangan dengan obat-obatan yang anda akan mengambil sebelum dan setelah operasi.

Menyelesaikan operasi dan masa pemulihan. Operasi dilakukan di bawah anestesi Umum sementara ahli bedah membuat sayatan di bawah payudara, ketiak atau di sekitar puting susu tergantung pada pengaturan. Operasi biasanya berlangsung 1-2 jam. Payudara anda akan menjadi terikat bedah tape, dan dilengkapi dengan drainase.

  • Dalam setiap jenis operasi kemungkinan komplikasi: perdarahan, jaringan parut dan masalah yang lebih serius.
  • Kebanyakan orang perlu mengubah implan setiap beberapa tahun, seperti payudara berubah bentuk dari waktu ke waktu.
  • Implan di payudara dapat memicu pertumbuhan sel-sel kanker, dan juga dapat mengganggu menyusui.

Tips

  • Cobalah memijat payudara untuk merangsang pertumbuhan.
  • Melakukan penelitian menyeluruh sebelum menggunakan produk untuk pembesaran payudara. Ada banyak palsu yang mahal, tetapi tidak memiliki efek.